problem z

[...] tego soku w życiu na oczy nie widziała. Tym bardziej u niego widząc TAKI progres i to gdzie też był kiedyś - bo historię z grubasem ma za sobą - wydaje mi się, że nie jest kwestią samo wbijanie. Pomaga - ok, ale czy to jest problem? Czy tak nie wolno? :) Cayek - żeby nie było, Ty wiesz, że wazeliny z mojej strony nie ma tylko szczera prawda :)

[...] ziomków z siłowni, bo chętnie bym ogarnął laby o których mowa w temacie co warto brać. Tylko na T.A lub T.E będę musiał zadbać o flaki. DSM napisał, że depresje to częsty problem na T związany z upośledzonym "wchłanianiem" o ile się nie mylę Serotoniny, co jest powiązane z rozwalaniem flory bakteryjnej w jelitach. I to się pewnie zgadza, bo [...]

[...] temu taki gimbus jak ja, który ledwo co nos wychylił ze świata metina potrafił samemu ogarnąć informacje o diecie na redukcję i na masę z neta, a nawet o bombieniu to co za problem mają inni. Leserka, że ja pierdziele. Wymaga to tyle wysiłku co nic, a i tak chcieliby gotowca i to za darmo. Dlatego pitole i za free nie pomagam, chyba że komuś z [...]

[...] temu taki gimbus jak ja, który ledwo co nos wychylił ze świata metina potrafił samemu ogarnąć informacje o diecie na redukcję i na masę z neta, a nawet o bombieniu to co za problem mają inni. Leserka, że ja pierdziele. Wymaga to tyle wysiłku co nic, a i tak chcieliby gotowca i to za darmo. Dlatego pitole i za free nie pomagam, chyba że komuś z [...]

[...] w grupie sportowej" "Co to jest skoczność i czym są okresy sensytywne" Nawet nie zaglądaliśmy do materiałów. Anatomia i żywienie oraz układanie planów treningów to żaden problem. Baaa dziś baba obok ciągle mnie pytała: "Czemu 1g białka ma 4 kcal?" "Ile kcal ma 1g tłuszczy?" - mówię, że 9, a ona "A skąd wiesz jak Ty ciągle w telefonie [...]

[...] mi to w miarę wychodziło. Wiosło chyba coraz lepiej wchodzi, ale dziś zmieniłem troche "pozycje" w sensie że spierałem sie o ławkę inaczej niż zwykle i na poczatku miałem problem ze znalezieniem odpowedniego sposobu. dalej chyba jeszcze nie do konca rozciągam ten najszerszy wiec i ciezaru postanowiłe więcej ne dokładac. Nagrałem dwa filmiki [...]

I masz ten sam problem co ja - tyłem plecy szerokie, a przodem jakby je ucięło... To samo było z ramionami, teraz już jest trochę lepiej %-) z plecami może być większy problem %-) %-) %-) Ja od początku miałem dziwny ten brzuch, nigdy te mięśnie nie były tak ułożone jakbym chciał, do tego doszła głupota w treningach czyli wszystko na sile co [...]

[...] na górze - dupa... Następnym razem odwrotne wiosłowanie. 2. Rack-pull 10x8 Plecy czułem dobrze, prostowniki ok. Mam wrażenie, że im dalsza seria tym łatwiej szło. Jedyny problem to przedramiona. Chwyt zaczął puszczać, ale jakoś dałem radę. 3. Wiosłowanie nachwytem 8x10 Ok, plecy czułem dobrze. 4. Unoszenie prostych nóg leżąc Ok. FILMIK [...]

[...] tu o regreasach - oczywiście że spróbuję ;-) Mógłbym dać wiosłowanie sztangielką, ale ni hvja go nie "czułem" jak kiedyś robiłem (pewnie robiłem je nieudolnie, ale to mój problem). - drążek (albo raczej pseudo-drążek) tu jak powiedziałeś: sprobuję jeszcze innym chwytem () b) barki i bicepsy - barki były ok, naprawdę fajnie je odczuwałem - tu [...]

Jak się nie wywróciłeś to raczej nic z rzepką. Sam miałem z nią problem, raz jak rąbałem drzewo to się nagle wyyebałem (jeszcze nie wiedziałem wtedy co się stało nawet) a kilka miesięcy później jak się szarpałem to już się sama nie nastawiła, trzeba było pod 999 dzwonić (bo też nie wiedziałem co się stało) rzepka z boku, wtf. Później zacząłem [...]

[...] R6 Ok. Wreszcie udało mi się dołożyć i muszę przyznać, że poszło stosunkowo lekko. Niestety nie przekroczyłem magicznej granicy 90 kg (zabrakło 0,5 kg) %-) No i będę miał problem, żeby dokłdać, bo już nie mam obciążenia, a tu dokładałem i tak już obciążniki (takie 1,5 kg na rzepy) %-) No i regresy elegancko wyszły \-) 3. Wiosłowanie sztangą [...]

[...] tez nie jest chamski, arogancki, leci tylko na lajki na fejsbuku wojna z czerniewiczem na debiutach pokazala jego glupote i hipokryzje w kielcach mojemu ziomkowi nawet mial problem plakat podpisac kasza jaglana uderzyla do glowy Ps. ktos ma jakas rade co do postu wyzej mojego? bo myslalem tak: 1. sprobowac 10mg johy na czczo 2. sprobowac 10mg [...]

[...] po tych 7 dniach - bedziesz wiedzial czy sa jakies zmiany jesli nie to znowu dodasz i zrobisz po 14 dniach tak jak robiles wczesniej (wsio) w przypadku Radka jest ewidentny problem braku kcal -> za malo wegli jak przez pierwsze dwa tygodnie waga ladnie poszla do przodu - organizm w szoku,nadwyzka kcal -> wiec skutkiem byl wzrost wagi [...]

co do zaśnięcia - ciśnienie mierzyłeś? Nie, nie mam czym i do tej pory o tym nie myślałem, może w weekend sobie kupie, jak problem będzie się powtarzać to na pewno. heheh, 45 minut przed to jedynie co można zjeść to jakieś szybkie węgle, czyli banana na przykład ja muszę mieć 1,5h, a najlepiej 2 bo inaczej jest lipa a jak zajrzysz do mnie do [...]

[...] praktycznie po każdym treningu. nie jestem ani food ani technik police żeby rozmieniać na drobne ludzi którzy nie zarabiają ciałem na życie a robią to co lubią. pokorę mam i nie boję ryzykować. zwisa mi już jak kto robi jak długo się nie połamie a że sam z czymś miałem problem to mogę podpowiedzieć jak może jemu uda się pokonać problem.

Gwid - ze skórą jest tak jak piszę! Zejście do odpowiedniego poziomu otłuszczenia i problem znika! Nigdy nie miałeś nadwagi ponad 60kg abyś miał z tym problem. Masz albo zwiększyć aktywność fizyczną lub obniżyć kaloryczność z węglowodanów i tłuszczy albo zastosować obie te rzeczy!

[...] z przypadkami do zera, chodzi tylko o to, by ich liczba nie przyrastała zbyt szybko. Moim zdaniem ze wszystkich tych obostrzeń noszenie maseczek to jest akurat najmniejszy problem, a ludzie i tak kręcą aferę. Zawsze jak mi przykro na myśl o bieganiu w maseczce wyobrażam sobie taki obrazek: dwoje dorosłych na home office i dwójka dzieci na [...]

To jest oczywiste że każdy wystartuje tam gdzie będzie chciał, tylko nie pisz następnym razem że nie mam tych tytułów,jak masz z tym problem to napisz do Szczytna dlaczego tak robili

[...] wolno sie rozwija (w stosunku do reszty). Jednak przyrosty sa zauwazalne (nie tak jak przed lutym...). WIADOMO ZE CHWYT TO NIE WSZYSTKO, DOCHODZI PRZECIEZ METODYKA TRENINGU -problem ktory wciaz posiadam, to powolny rozwoj gornej czesci klaty, zarowno srodka i reszty. A SCIAGASZ LOPATKI PRZY KAZDYM CWICZENIU NA KLATE? JESLI NIE TO LIPA - BEDZIE [...]

Wodyn - przy tym cyklu obawiam się przetrenowania klatki... Niestety mam z nią mega problem bo ledwo co rośnie a tutaj taki priorytet edit: a jakbym Cie poprosił o jakieś sugestie do planu typu ze klatke, barki i nogi robiłbym raz w tyg a do kazdej tej partii dołożyl "część" pleców ? klatka + plecy barki + plecy nogi + plecy? Myslalem [...]